高血圧を予防しよう

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高血圧とは?

高血圧という言葉は、現代の日本においてかなり一般的に使われる医学用語の一つとなりました。健康診断などで「高血圧ですね」と知らされると、人はそれだけで危機感を感じ、なんとかしなくてはと考えるようになるのが普通です。ですが実際、高血圧は何故解消しなくてはならないのでしょうか。まず高血圧とはそもそも、本来の状態に比べて血圧が高いという状態をさして言う言葉です。

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高血圧は食べ物に要注意

高血圧はなんといっても食べ物に注意が必要です。塩分の取り過ぎには十分注意しましょう。和食中心で薄味の食事を選ぶように心がけるのが大切です。お正月などもあまり食べ過ぎずに和食中心で。おせち料理にも気をつけましょう。保存が利くものは塩分多めのものあります。最近はネットで予約注文できるおせちの通販があるので利用を検討してみては一流料亭で作られた和食中心のおせちなので塩分も控えめです。

高血圧を予防しよう

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    高血圧の原因となりやすい傾向

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    高血圧予防の食事

  • 血圧とは血液の流される圧力によって、血管の壁が押される力のことを言い、心臓から血液が送り出される時の血液の量…

    高血圧を防ぐ日常生活

  • 40代から男性女性ともに高血圧の診断を受ける方がどっと増えます。最近では、30代の方でも多くなっていることが問題とさ …

    高血圧の治療方法

  • 高血圧は放っておくと恐ろしい病を引き起こします。普段から高血圧にならないよう予防しなければなりません。高血圧は …

    高血圧を防ぐために

高血圧の方はコレステロールが高いケースも多いものです。血圧と同時にコレステロール値にも気をつけて下さい。コレステロール値については「http://コレステロールを下げるには.jp/」が参考になります。